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Alimentos que prejudicam seu organismo e saúde

Quais os Alimentos que fazem mal a sua Saúde   Alimentos que tem muito sal. Todos nós sabemos que comidas e alimentos salgadas afetam nosso organismo, com isso teremos problema com a pressão sanguínea e o coração a longo prazo, fora isso, o sal retêm líquido e te dá uma…

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Quais os Alimentos que fazem mal a sua Saúde

 

Alimentos que tem muito sal.

Todos nós sabemos que comidas e alimentos salgadas afetam nosso organismo, com isso teremos problema com a pressão sanguínea e o coração a longo prazo, fora isso, o sal retêm líquido e te dá uma sensação de inchaço, ele pode sobrecarregar o seu coração e rins, causando assim hipertensão e enxaqueca. O ideal é sempre temperarmos nossa comida sal na hipossódica, aquele que contem menos sódio, podemos também abusar nas ervas aromáticas, alho, cebola, salsinha e cebolinha, além disso teremos um tempero mais saboroso.

Muitas comidas contêm quantidades elevadas de sal (sódio), podendo afetar a função cognitiva e prejudicar nossa capacidade de raciocínio.

Proteínas processadas.

Peça de Salame

As proteínas encontrada nas carnes são de grande importância para nossos músculos e para o funcionamento do corpo, isso por ela conter a maior fonte de proteínas. Agora quando falamos das processadas, como salsichas, salames, linguiças e muitas outras, devemos evitá-las ao máximo, elas contém toneladas de sal, nitrato de sódio e outros conservantes, aromatizantes artificiais e alguns enchimentos baratos, tipos papelão rsrsrs, rimos mas a coisa é seria né.. Alimentos ricos em proteína aumentam risco de ter, prematuramente, doenças cardíacas e câncer, isso já sabemos mas quem aguenta ficar seu se churrasco. Para tentar amenizar esta situação vamos optar por peixe, laticínios, e outras fontes de proteínas naturais, aquelas que ajudam nosso corpo a isolar o sistema nervoso, assim podemos ter uma vida mais saudável.. Eu acho…rs

Evite os malefícios da gordura trans.

Os malefícios da gordura trans, problemas estes relacionados ao coração, colesterol alto o LDL que é o “mau colesterol” e automaticamente diminuindo o colesterol HDL” bom colesterol” estes alimentos industrializados contem esta substância utilizada pela indústria para melhorar o aspecto e consistência, aumentando também a duração do alimento. É muito prejudicial à saúde, então se conseguir fique longe, se consumidos a longo prazo impactam o sistema nervoso central e aumentam o risco de desenvolvimento de distúrbios degenerativos podem gerar gorduras que irão afetar suas artérias cerebrais aumentando a possibilidade de doenças como AVC e Alzheimer.

O açúcar e Produtos açucarados.

Usados em exagero por longo tempo, pode te fazerem ganhar peso, causando o excesso de calorias (Se está brincando né?). Eles também podem prejudicar seu cérebro como problemas neurológicos, interferindo assim em sua memória, prejudicando a capacidade de aprendizado. Sempre é recomendável que se evite produtos açucarados e com alto teor de frutose.

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Adoçantes artificiais. 

Nem a sacarose incluída nos adoçantes podem te salvar, se consumida sem moderação, como dizia meus avós “tudo em excesso faz mal”. Hoje o Adoçante é muito usado pelas pessoas que querem perder peso, ele realmente te trará resultado, isso porque ele contém menos calorias, mas como pode ver não é o indicado, então a única saída é consumir bem pouco com moderação.

 

Como podemos ver,, cuidar da nossa alimentação nos dias de hoje não é fácil, quer saber como deixar seu corpo longe destes vícios diários, Saiba Mais.

Veja tambem, 8 dicas dos centenários para viver mais.

 

 

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Sobre Ricardo Salvedote

Meu primeiro contato com a internet foi exatamente a 22 anos atrás no coisa de pioneiro como dizem rs, em 1999 comecei atuar na área de Segurança Digital, configurações de firewalls e servidores linux e windows nos meados de 2005 me transformei em Consultor de Segurança da Informação que atuo até hoje, juntamente com o projeto de Empreendedor Digital.

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